Добавлено (25.10.2011, 00:25)
---------------------------------------------
За сегодня, понедельник:
1. заспала и чуть не проспала первую пару, были мыслишки пропустить лекцию, но я быстренько собралась и даже во время на удивление успела - целеустремленность;
2. купила маме в подарок коробку конфет и цветы - любовь, забота к маме
3. простила любимого за то, что на днях он меня обидел, но извинился - доброта, не злопамятность.

Добавлено (26.10.2011, 01:02)
---------------------------------------------
Вторник:
1. написала реферат - трудолюбие, целеустремленность;
2. поддержала подругу в нелегкую для нее минуту - дружелюбие, умение поддержать, бескорыстность;
3. сделала видео-подарок ко дню рождения друга - дружелюбие, забота.

Добавлено (27.10.2011, 01:47)
---------------------------------------------
Среда:
1. сегодня я крутила обруч)) - спортивная;
2. весь вечер отдыхала, смотрела любимые сериалы - умение интересно проводить время наедине с собой
3. проанализировала последние месяцы своей жизни и пришла к выводу, что нужно побольше общаться с окружением, что мне не хватает этого общения последнее время - умение анализаровать, умение понять себя, умение ставить перед собой задачи)

Добавлено (28.10.2011, 01:07)
---------------------------------------------
Четверг:
1. подкорректировала некоторые фотографии подруги в фотошопе - дружба, умение помогать;
2. искала материал по докладу на следующую неделю, ушло море времени и ничего толком не нашла, но все же мне помогли такие черты характера, как старательность, целеустремленность, терпение;
3. придумала, что подарю любимому на день рождение - креативность

Добавлено (29.10.2011, 00:52)
---------------------------------------------
Пятница:
вспомню об осанке - выпрямлюсь, вспомню - выпрямлюсь) и так весь день) заметила, обычно горблюсь, когда сижу расслабленно на стуле, теперь буду исправлять; людей еще толком не рассматревала, но буду уделять и этому моменту внимание
За сегодня:
1. я ходила на рок-модерн-балет "Скифы", очень безумно понравилось, до сих пор под впечатлением, сладкие сны мне теперь обеспечены В этом мне помогла черта характера любовь к исскуству, театру; желание и стремление развиваться; увидить, познать новое;
2. поболтала с одним хорошим одногруппником, как никогда раньше, по душам, как давно ни с кем так не общалась... - дружелюбие, доверие;
3. разобрала письма на почте емаил - хозяйственность, наверное)

Добавлено (04.11.2011, 01:03)
---------------------------------------------
Четверг:
1. сегодня с любимым общались как ни в чем не бывало, хотя внутренний голос подсказывает, что это пока; здесь мне помогли умение прощать, любить;
2. занималась английским, смотрела фильмы на английском - стремление развиваться, учиться;
3. позвонила одной одногруппнице, которой раньше как-то не могла звонить, а только по случаю написать смс. Она хорошая девушка, но почемуто в общении с ней я всегда испытываю неувереность, неловкость, скованость. Ну а сегодня я думаю, это можно считать существенной победой Пускай маленькой, но такой важной для меня! И здесь мне помогла моя уверенность!!!

Добавлено (04.11.2011, 01:06)
---------------------------------------------
И конечно же за осаночкой слежу! мне очень нравиться, когда я уже постоянно о ней думаю и всегда стараюсь выглядеть достойно!

Добавлено (06.11.2011, 01:24)
---------------------------------------------
Пятница прошла днем отдыха после пар, конечно. Абсолютно ничего не делала, как отдыхала под просмотр любимых сериалов весь вечер. Но ведь себе тоже нужно уметь выделять время, хотя я может выделила и через чур много, но мне в этом помогло такое качество, как любовь к себе
Суббота:
1. весь день провела с любимым, мы весело дурачились, но проявляли и заботу друг о друге - мне помогли такие качества, как любовь, уважение, забота по отношению к любимому;
2. поддержала и сходила по приглашению любомого вместе с ним на встречу с автолюбителями, в чем я не понимаю совершенно; чувствовала себя в его окружении очень глупо, но все же не жалею, ведь все ради него - любовь к любимому;
3. позаботилась о папе, который плохо себя сегодня чувствовал - забота, любовь к отцу.

Сегодня мной были использованы такие ресурсы:
- общение с любимым (8 б.) - уверенность в себе как любимой девушке;
- поддержка родных ( 9 б.) - уверенность в себе как дочери;
- просмотр любимого сериала (9 б.) - уверенность в хорошем настроении;
- нарядиться (8 б.) - уверенность в своей привлекательности.
А из внешних:
- оптимизм, стремление к лучшему, надежда на лучшее, вера в лучшее ( 7 б.) - уверенность в себе как личности.

Добавлено (08.11.2011, 02:05)
---------------------------------------------
Понедельник:
1. морально поддержала подругу - умение дружить, поддерживать;
3. вечер поработала над расчетами в курсовой - старательная, целеустремленная;
3. подготовила доклад - старательная целеустремленная.
Весь день прошел погружением в учебу Я очень устала, но очень довольна, что столько всего сделала
Ресурсы:
Внешние - общение с одногруппниками (8 б.) - уверенность в себе как нужной ячейки группы;
- просмотр любимого сериала (10 б.) - уверенность в хорошем настроении.
Внутрениие - опыт и навыки в своей будущем профессии, надежда на лучшее, стремление к лучшему, наличие плана действия (8 б) - уверенность в себе как личности.

Добавлено (09.11.2011, 00:45)
---------------------------------------------
Вторник:
1. отлично выступила с докладом - старательная;
2. позанималась английским - любознательная, целеустремленная4
3. выяснила отношения с любимым, перестала отвечать на его звонки, задел меня за живое, в который раз, а так нельзя. Смсками просит прощение, клянется, что больше так не будет и я на грани, чтоб не поддаться на соблазн ответить и простить ему - смелость, решительность.

Ресурсы вторника:
- общение с одногруппниками (8 б.) - уверенность в себе как нужной ячейке группы;
- просмотр любимого сериала и ужастика Стивена Кинга (когда мне грусно, ужастики поднимают настроение) (10 б.) - уверенность в хорошем настроении;
- установка, что все к лучшему, профиссиональные знания, надежда на лучшее, наличие плана действия (9 б.) - уверенность в себе как личности.

Добавлено (14.11.2011, 01:06)
---------------------------------------------
Как же я закрутилась и вот только добралась до дневника
Все дни у меня уходили на любимого и на написание курсовой. За это время могу выделить такие свои достижения:
1. помирилась с любимым, он сказал, что очень любит меня, что не может без меня и не будет больше расстраивать меня, сказал, что доверяет и не будет запрещать и ругаться... меня это тронуло и конечно же я его простила, все-таки он мне дорог
2. впервые в жизни пробовала ехать за рулем автомобиля, мне безумно понравилось и я решила, что буду сдавать на права - решительность, стремление развиваться

Когда я говорю "уверенность в себе", я имею ввиду отсутствие страха перед чем-либо, кем-либо, знание, что все пройдет именно так, как тебе нужно, без проблем, что перед окружающими ты не предстанешь в глупом виде, а наоборот тебя оценят, как достойного собеседника, также "уверенность в себ" - это знание своего дела, техника его исполнения.
В слово "уверенность" я вкладываю смысл решительности, отсутвия страха.
Уверенность проявляется в подаче человека самого себя, его походке, жестикуляции, мимики лица. Также она проявляется в мировозрении человека, его взгляда на жизнь, отношения к жизни и окружающим.

Думаю, за 3 недели тренинга стала более уверенной в себе. Мне очень трудно в самом начале было искать у себя достижения, да еще находить через них свои качества. Мне все казалось, что я себя как-будто нахваливаю, так как раньше на это все не обращала внимание. Сейчас мне кажется, что я могу гораздо больше, что даже какое-то маленькое дело - небольшой, но важный шаг на пути к тому, что бы понять для себя, что можешь многое.

Добавлено (16.11.2011, 02:19)
---------------------------------------------
Уверенность - когда ты идешь к своей цели с высоко поднятой головой, пускай остальные говорят, что ты споткнешься.

Добавлено (20.11.2011, 19:25)
---------------------------------------------
Уверенность - это сила духа, мужество иметь и отстаивать свое мнение.

Сегодня я проснулась и вспомнила, что на улице холодно, и мне нужен новый красивый свитер. Свитер продается на рынке. Значит нужно собраться и отправиться на рынок, чтобы выбрать и купить понравившуюся обновку. Так я и поступила.

Выполнила еще один подраздел курсовой - старательная, целеустремленная;
Помогла маме на кухне - хозяйственная;
Нашла несколько часов для дорогой подруги - дружелюбная.

Мои ресурсы: общение с подругой, с мамой, просмотр любимого сериала, тортик

+ продолжаю следить за своей походкой

Добавлено (23.11.2011, 00:08)
---------------------------------------------
Увереность - это идти свободно и легко, с улыбкой, даже тогда, когда ты знаешь, что в данный момент выглядишь не очень.

Я продолжаю работать над курсовой - целеустремленная, старательная.
Я заметила, что более близко стала общаться с подругой, отношениями с которой дорожу, чему безумно рада, это мой успеш! - дружелюбная.
Я поняла, что мне нужно самой пытаться понимать себя, научиться принимать решения - поставлю это себе целью в жизни - целеустремленная, развиваюсь.

Мои ресурсы: общение с подругой, любимый сериал, желание улучшить себя.

Цель:написать вопрос курсовой. Я села за компьютер и начала искать необходимую информацию и писать вопрос курсовой.

Добавлено (26.11.2011, 16:28)
---------------------------------------------
Страхи...
1. неодобрение окружающих - прям все в точности, как в задании было написано; стараюсь быть не похожей, избавляться от стереотипов, но сложно бороться со страхом, что тебя поймут неправильно;
2. страх счастья - если в жизни все происходит хорошо, именно идет эта белая полоса, боюсь, что потом она однажды закончиться, и чем счастливее я сейчас, тем тяжелее мне будет потом;
3. страх ошибиться - боюсь поступать неправильно, боюсь рисковать, боюсь, что сделав так или иначе, потом буду жалеть, а ничего уже не вернуть, и время ушло;
4. страх трудности принятия решений или когда что-то не получается, теряюсь, и вместо того, чтоб справиться с проблемой, делаю два шага назад.
Это пока все, что я на даный момент вспомнила.

Добавлено (02.12.2011, 18:12)
---------------------------------------------
Ранжирование страхов:
страх трудностей, принятия решений - 9 б.
страх ошибиться - 8 б.
страх, что меня посчитают глупой, пустышкой - 8 б.
страх осуждения окружающих - 7 б.
страх потери любимых близких родственников - 5 б.
страх смерти - 5 б.
страх покалечиться - 3 б.
страх рисковать - 2 б.

Добавлено (07.12.2011, 18:26)
---------------------------------------------
Страх действий, что могут вызвать неприятные последствия - 10 б.
Страх, что не сложиться все так, как я хотела бы - 9 б.
Страх трудностей, ответсвенности - 9 б.
Страх за близких людей, хочется, чтобы у них все было хорошо - 8 б.

Добавлено (13.12.2011, 17:51)
---------------------------------------------
Страх ошибиться... поступить неправильно, сожалеть из-за этого. Страх, который чаще всего у меня проявляется.
Минусы страха: страх мешает тем, что постоянно перед тем или иным выбором, я теряюсь, мучаюсь, что не могу выбрать, не могу понять какой вариант лучше, с наименьшими последствиями для меня, из-за этого страха я постоянно терзаю себя, часто боясь последствий, теряю хороший шанс для себя, этот страх лишает меня полноценной уверености, лишает возможностей.
Плюсы страха: благодаря этому страха я много раз думаю, перед тем, как что-либо сделать или как поступить, мне он дает некую защищенность, определенный барьер против возможных неприятностей, мне он полезен тем, что так я делаю меньше ошибок, как мне кажется, именно плохих и неприятных ошибок.

Добавлено (17.12.2011, 17:03)
---------------------------------------------
Страх осуждения окружающих.
Минусы страха. Боюсь показать себя с той или иной стороны, потомучто могу не понравиться окружющим, что они меня не поймут или подумают обо мне плохо. Поэтому чаще всего при новых знакомствах я нервничаю и теряюсь, стараясь понравиться, а из-за того, что сильно стараюсь получается впечатление всегда не очень хорошее. Этот страх лишает меня уверености показать себя такой, какая я есть, не думая о том, как подумают об этом другие.
Плюсы страха. Мне не все равно как я выгляжу, как разговариваю, как веду себя в компании. Я работаю над тем, чтобы быть как можно лучшим и приятным собеседником. Я задумываюсь о мыслях окружающих, что мне они не безразличны. Этот страх дает мне стимул работать над собой, улучшать себя, чтоб нравиться людям и самой себе.

Добавлено (24.12.2011, 20:14)
---------------------------------------------
Если бы я отпустила страх ошибаться... Я бы стала смелее и беззаботнее. Принятие решений давалось бы легче. Я перестала бы думать о последствиях, не боялась принимать рискованых решений, после которых все могло бы стать хуже. Я больше думала бы о том, что происходит со мной именно сейчас. Думаю, мне было бы проще общаться с людьми, заводить разговор.
Если бы я избавилась от страха осуждения окружающих... В основном, было бы все подобно также, как с предыдущим страхом. Возможно, я перестала бы критично относиться к своей внешности, придираться к мелочам. Я была бы открытей, не боялась делиться внутреним миром и своими мыслями, потому что я перестала бы бояться быть непонятой и непринятой.
Вместо этих стахов я бы позвала уверенность, крепкую, твердо стоявшую на ногах. Я позвала бы смелость. Спокойствие вместо переживаний по тому или иному действию или поводу.