Приветствую Вас Гость | RSS
Воскресенье
25.02.2018, 01:03
Мечты сбываются!
Главная Регистрация Вход
САЙТ ВОЛШЕБНИЦ


Взмахнёт волшебница рукою
И в миг сбываются мечты.
Всё дышит дивной красотою:
деревья, птицы и цветы . . .


ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ

Меню сайта

Путь к мечте
Путь к Мечте

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 251

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2011 » Июль » 27 » Волшебная техника
20:00
Волшебная техника

Техника избавления от накопленных обид и негативных эмоций.


1. Уединитесь в комнате, займите удобную вам позу и полностью расслабьтесь.


(Как расслабиться? Сделайте несколько глубоких вдохов. Начните медленно считать от 20 до 1, постепенно снимайте напряжение в теле с головы до пят, представляйте что-то, что вас успокаивает).


Когда вы почувствуете, что все напряжение в теле ушло, начните представлять:


2. Представьте, что вы стоите на берегу озера, и перед вами стоит лодка.


3. Сядьте в нее, возьмите в руки весла и начните грести на другой берег.


4. По началу вам очень тяжело грести и тогда, оглядываясь назад вы замечаете, что в лодке лежат тяжелые мешки. На каждом из них что-то написано.


5. Тогда, вы понимаете, что вам нужно выкинуть эти мешки из лодки, чтобы двигаться дальше. Вы берете первый мешок, на нем написано: «страх». Выкиньте его за борт. Возьмите второй мешок, не нем написано: «обиды». И тоже выкиньте его за борт.


6. Так постепенно вы почувствуете, что вам все легче и легче становится грести.


7. Выкиньте все мешки из вашей лодки: «ненависть», «ярость», «пессимизм»….


8. Когда вы выкинете за борт все мешки, то вы почувствуете как легко вам стало грести, тогда вы начинаете наслаждаться этим процессом, замечаете как красиво вокруг.


9. Закончите сеанс. И почувствуйте облегчение.

 

 

Просмотров: 2245 | Добавил: Anna | Рейтинг: 3.5/2
Всего комментариев: 2
2  
ghjcnj cegth!!!

1  
Анечка, спасибо!!!! Замечательная методика!!!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Анна Савченкова

Добро пожаловать на блог "Школа Волшебниц"!

http://annasavchenkova.ru/blog/

ПОДАРКИ!!!


Радио Волшебницы

Слушай новый выпуск каждый вторник!

Радио Волшебницы


Цитата дня

Стань стройной!


ДИЕТЫ
интернет-проект
Леди Совершенство

Поиск

Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный хостинг uCoz